טיפים

מזונות שיעלו את רמת האנרגיה שלכם

נבטים- עשירים בחלבון וכלורופיל המחזק את הדם. דגנים- משחררים סוכר באיטיות ומספקים לכם זרם קבוע ויציב של אנרגיה במקום רמה גבוהה ומהירה שבעקבותיה יש צניחת אנרגיה. שיבולת שועל-גדושה בחומרים מזינים ומלאי אנרגיה ועוזרת לייצוב רמות הגלוקוז בדם כדי לשמור על ריכוז וערנות. פטרוזיליה-תחנת הכוח של מרכיבי תזונה. היא מכילה יותר ויטמין C מאשר פירות הדר. […]

טוב שם משמן טוב? איך בוחרים שמן זית איכותי ולמה כדאי לכם לשלב אותו בתפריט שלכם?

כולם מדברים על סגולותיו הבריאותיות של שמן הזית ועל כך שהוא בריא יותר משמנים אחרים, אבל האם אתם באמת יודעים מהם יתרונותיו מדוע כדאי לכם לשלב אותו בתפריט שלכם? והאם שמן הזית שאתם קונים הוא באמת איכותי?  מספר "כללי אצבע" שינחו אתכם בבחירת שמן זית איכותי: 1.    וודאו כי השמן מאוחסן בבקבוק כהה (מגן מפני התחמצנות) 2.    העדיפו […]

Layer 24
זהירות – שומן בטני !

למה שומן בטני או בשמותיו הנוספים צמיג/כרס הוא המסוכן ביותר?

Layer 26
דרכי שימוש בצמחי מרפא:

הריפוי באמצעות צמחי מרפא מתרחש מזה עשרות אלפי שנים, עוד מהתקופה הפרהיסטורית, והידע כיצד להשתמש בהם עובר מדור לדור.