זהירות – שומן בטני !

זהירות – שומן בטני !.

מששו את הצמיגים בבטן שלכם…אם אתם יכולים לחוש בהם, כדאי שתדעו מה זה אומר ובעיקר כי הדבר גורם ל"שרשרת של תקלות בריאותיות " ובאמצעות השלתם, תוכלו להיות הרבה יותר בריאים.

למה שומן בטני או בשמותיו הנוספים צמיג/כרס הוא המסוכן ביותר?

השומן הבטני הוא ייחודי במובן שרק תאי השומן בבטן, יוצרים עמידות לאינסולין שמובילה לעליה ברמות הסוכר, השומנים בדם וללחץ דם גבוה.

השמנה ביטנית קיבלה את הכינוי "תסמונת X"

ונמצא שגורמת לפגיעה בקצב חילוף החומרים, לדלקות ולמחלות לב כלי דם

השומן הבטני:

הופך את הכבד לשומני,

גורם להצטברות שומן בכליות,

ללבלב שמן ובעקבות כך – עליה ברמות הסוכר

למעיים שמנים, הגס והדק כאחד.

ויתבטא במראה המוכר החיצוני –בטן עגולה/קרס של בירה ועוד…

 תרומתה של החיטה בהתפתחות השמנה ביטנית

החיטה גורמת למחזור של  שובע ורעב, שמונע על ידי אינסולין, נוסף על עליות ומורדות של אופריה וגמילה, עיוותים של תפקוד נוירולוגי והתמכרות כל אלה מובילים להצטברות שומנים

רמות גבוהות מאוד של סוכר ושל אינסולין בדם אחראיות להצטברות שומנים ובעיקר באיברים שנמצאים בחלל הבטן אם התהליך חוזר על עצמו שוב ושוב, מצטבר השומן הבטני וגורם ל

לא קורה ביום אחד

"צמיג מישלן" שמקיף את קו המותניים , הוא ביטוי חיצוני של שומן בטני שנמצא בתוך חלל הבטן ומכסה איברים שנמצאים שם והוא תוצאה של חודשים עד שנים של מחזורים שחוזרים על עצמם של רמות גבוהות של סוכר ואינסולין בדם.

ואחריו, הצטברות שומן שמונעת על-ידי אינסולין . לא הצטברות בזרועות, בישבן או בירכיים אלא בצמיג המידלדל שמקיף את הכרס ושנוצר על ידי איברים פנימיים שמנים שבולטים כלפי חוץ.

שומן בישבן או בירכיים הוא בדיוק זה לא פחות ולא יותר. וודאי אתם מתלוננים על אי הנוחות, על גומות הצלוליט שהוא יוצר. הוא מהווה עדות לצריכה עודפת של קלוריות לעומת שריפתן.

אמנם צריכת חיטה מוסיפה לשומן בישבן ובירכיים , אבל השומן באזורים זה אינו פעיל מבחינה מטבולית.

השומן הבטני אחר ואינו פאסיבי הוא מסוגל לגרום למגוון רחב של דלקות והופך ל"מפעל מטבולי" שעובד 24 שעות ביממה, שבעה ימים בשבוע  ומשחרר לזרם הדם חומרים דלקתיים וסרטניים .

עניין הורמונאלי

שומן בטני לא רק מייצר רמות גבוהות של בצורה חריגה של הורמונים דלקתיים , גם הוא עצמו דלקתי!

שומן בטני מכיל  מספר גדול של תאי דם לבנים דלקתיים (מאקרופג'ים). המולקולות האנדוקריניות (הורמונים) והדלקתיות שמיוצרות על ידי השומן הבטני , מתרוקנות ישירות אל הכבד

(באמצעות מחזור הדם ממערכת העיכול והטחול דרך וריד השער) .

איבר זה מגיב על ידי ייצור רצף נוסף של הורמונים דלקתיים וחלבונים לא נורמאליים.

לסיכום: השומן הבטני מתפקד כבלוטה אנדוקרינית = בלוטה שמייצרת הורמונים ומפרישה אותם לזרם הדם בדיוק כמו בלוטת התריס או הלבלב .

 מסקנה: היקף המותניים שלכם הוא מדד חשוב ביותר לבריאות שלכם בטווח הקצר והארוך.

איך תוכלו לצמצם את היקף המותניים?

באמצעות תזונה מותאמת! שימו לב- פעילות גופנית כמעט לא תסייע בצמצום היקפים אלא מה שיש לכם בצלחת ייקבע !

לקבלת יעוץ ופרטים נוספים על הפחתת שומן בטני מלא פרטיך עכשיו!

קודם
הבאה